Isometrisches Training ist weit mehr als das reine Halten von Positionen. In dieser Ausbildung lernst du, wie gezielte isometrische Spannungen in Kombination mit neurozentrierten Trainingsprinzipien zu einem wirkungsvollen Werkzeug im Personal Training werden. Der Fokus liegt darauf, Kraft, Stabilität und Bewegungsqualität über das zentrale Nervensystem gezielt zu beeinflussen.

Du erhältst ein fundiertes Verständnis der physiologischen und neurologischen Grundlagen des isometrischen Trainings und lernst, wie neuronale Ansteuerung, propriozeptive Wahrnehmung und motorische Kontrolle durch isometrische Reize verbessert werden können. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der objektiven Trainingssteuerung: Mithilfe von Kraftsensoren wird Trainingsintensität messbar, steuerbar und für den Klienten sichtbar.

Die Ausbildung ist stark praxisorientiert aufgebaut. Anhand eines strukturierten Übungskatalogs werden isometrische Übungen für alle relevanten Körperbereiche vermittelt und direkt praktisch umgesetzt. Die Inhalte sind unmittelbar in der Arbeit mit unterschiedlichen Zielgruppen anwendbar – vom leistungsorientierten Training über Rehabilitation bis hin zum gesundheitsorientierten Personal Training.

Inhalte der Ausbildung:

• Grundlagen des isometrischen und neurozentrierten Trainings
• Anwendung des Health Boards mit Kraftsensoren
• Praxis isometrischer Übungen für verschiedene Körperbereiche
• Trainingssteuerung durch visuelles und propriozeptives Feedback
• Zielgruppenspezifische Trainingsplanung

Die körperliche Leistungsfähigkeit (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination) wird maßgeblich durch das Gehirn und das Nervensystem bestimmt. Alle diese Fähigkeiten sind aus neuronaler Perspektive immer das Endresultat vieler verschiedener neuronaler Prozesse, die im Hintergrund ablaufen. Neurozentriertes Training ist ein revolutionärer Ansatz, der die Grundlagen für jede Bewegung in den Vordergrund stellt und es ermöglicht, bestmögliche Resultate im Training zu erzielen. Denn die Qualität der Bewegung bestimmt die Effektivität und die Wirksamkeit des Trainings!

In diesem zweitägigen Praxis-Workshop werden die wichtigsten theoretischen Grundlagen und Basiselemente des neurozentrierten Trainings praxisrelevant vorgestellt.

Inhalt:

• Besseres Verständnis für neurozentriertes Training und das Gehirn/Nervensystem in Bezug auf die Betrachtung des Menschen und des Gehirns
• Die wichtigsten Systeme: visuell, vestibulär und Propriozeption sowie ihre neurologische Hierarchie
• Analyse/Assessment verschiedener Fähigkeiten
• Correctives/Drills zur Korrektur und Verbesserung von Problematiken und der Umgang damit
• Integration in das Training und den Alltag

In dieser Ausbildung gehen wir mit der Movement Matrix in vollkommen neue Tiefen und eröffnen zusätzliche Ebenen, an die sich bisher nur die besten Trainer von uns herangewagt haben.