In dem Workshop „Trainingslehre“ werden wir uns mit den grundlegenden Prinzipien und Theorien des Trainings auseinandersetzen. Wir werden Themen wie Trainingsperiodisierung, Belastungssteuerung, Trainingsmethoden und Regeneration behandeln. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für die wissenschaftlichen Grundlagen des Trainings zu entwickeln, um die Leistungsfähigkeit zu optimieren und Verletzungen zu vermeiden. Der Workshop soll ein umfassendes Verständnis für die Trainingslehre vermitteln.